КПД Энерджи-менеджмент

Thursday, May 10, 2018

 

Коэффициент полезного действия (КПД) организма – это отношение совершаемой им полезной работы к величине затраченной энергии и времени. Качественное планирование времени и расстановка приоритетов является критическим фактором производительности и эффективности. Тщательная организация своих целей, задач и приоритетов дает возможность спланировать своё время максимально эффективно.

 

 

Однако в деятельности людей встречаются пиковые уровни умственной и творческой производительности. В результате подобных нагрузок, люди подвержены выгораниям.Не столько время, сколько именно энергия - есть основная валюта производительных сил. Циклы максимальной нагрузки и максимально глубокого восстановления позволяют использовать ресурсы на полную мощность.

 

Энерджи-менеджмент, в отличие от тайм-менеджмента, — процесс циклический, а не линейный. Будучи линейным, тайм-менеджмент — это просто процесс организации и расстановки приоритетов. Другими словами, цель тайм-менеджмента — эффективно организовать и приоритизировать, упаковать действия ради наибольшей эффективности. Ключевая особенность энерджи-менеджмента есть нечто большее, чем просто управление уже имеющейся энергией, она — в приросте энергоснабжения. Главная цель энерджи-менеджмента — способность уделять больше внимания, энергии и увлеченности какой-либо деятельности.

 

Чтобы силы возросли, считается, то необходимо напрячь их, выходя за пределы текущих возможностей, а затем восстановить. Энерджи-менеджмент работает иначе. Энергию, потратив, нужно восстановить, прежде чем пытаться тратить снова. Здоровый энерджи-менеджмент — есть своеобразный цикл, при котором полная самоотдача и использование ресурсов по максимуму перемежаются периодами интенсивного восстановления энергии, необходимой для предстоящих задач. Ключевой момент эффективного и стабильного энерджи-менеджмента заключается во внедрении в свою жизнь ритуалов и развитии привычек, поощряющих циклы полной самоотдачи, сочетающимися с восстановлением. Кратковременное напряжение сил, сменяющееся их восстановлением, наращивает мышцы, мускулы. Поддерживая постепенно нарастающие нагрузки, можно медленно, но верно, шаг за шагом увеличить способность накапливать энергию. Определив уровень текущей энергетической емкости, можно подтолкнуть себя к тому, чтобы чуть-чуть превзойти его и себя. Вспоминая при этом после каждого напряжения о восстановлении сил и энергии. Энергия, о которой идет речь, — не только физическая энергия, но и другие не менее важные, проявляющиеся в схожей манере на разных уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.

 

Физическая энергия регулируется режимом питания, режимом сна и физическими упражнениями. Ментальная энергия, по существу, как способность к сосредоточению, анализу и творчеству, характеризуют качество и четкость мышления, креативность. Уровень ментальной энергии можно поднять посредством умственных занятий и задач, углубленного изучения чего-либо и творческой деятельности. Эмоциональная энергия как и эмоциональный интеллект характеризуется способностью управлять своими эмоциями и поддерживать их на позитивном, увлеченном уровне.

 

Духовная энергия появляется, когда человек связывает себя с какой-либо целью. Жизненная цель и сопутствующая ей духовная энергия — наиболее действенная и значимая форма энергии. При наличии твердого чувства цели, энергия может возникнуть, даже когда физических, ментальных и эмоциональных возможностей едва хватает. Если физическая энергия характеризует объем, ментальная — направление, то эмоциональная соответствует качественной оценке, а духовная энергия воплощает действенность. И в сложной ситуации человек способен транформировать энергию духовную во все остальные формы энергии, направляя их в сторону своего светлого и счастливого будущего, цели и мечты.

 

Приняв этот многомерный подход к энергии, можно получить реальный контроль над интеграцией энергий и энергообменом в целом. Экспериментируя с техниками конструктивной нагрузки-разгрузки, есть возможность ускорить процесс обмена энергией. Порой энергобаланс лучше восстанавливается, когда человек делает что-то новое и непривычное, чем просто отдыхает. Совершая циклы поддержания и дозированного увеличения нагрузки, возможно увеличить емкость энергетического хранилища.

Please reload

Другие записи

Стили человека. Витамины для команды

April 13, 2020

1/28
Please reload

© 2016-2020 «Мир осознанности». 

  • LinkedIn Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon