Логотерапия

Thursday, March 3, 2016

Тот, кто знает, «зачем» жить, преодолеет почти любое «как»." © Ницше

 

Виктор Франкл – яркий представитель экзистенционального направления в психологии личности. Написал более 30 книг. Главный девиз: «Я видел смысл своей жизни в том, чтобы помогать другим увидеть смысл в своей жизни».

 

Экзистенция – необходимость найти смысл.
Экзистенциальная терапия – помочь найти смысл. 
Логотерапия – «смысл», «дух». 

 

Основные положения его концепции:

Главное побуждение человека – его стремление к поиску и реализации смысла своей жизни. Смысл жизни – духовное измерение бытия человека. Смысл уникален для каждого человека. Стремление к смыслу включает в себя сознательную деятельность и установление контакта с бессознательным, глубинным центром человеческого духа. Люди должны сознавать личную ответственность с учётом уникального смысла их жизни, за свои действия в определённых жизненных ситуациях.

 

Подход Франкла основывается на трёх философско-психологических концептах, а именно:
- свобода воли
- воля к смыслу 
- смысл жизни

Человеческая свобода – это «свобода для» принятия на себя ответственности за осуществление смысла в сфере, ограниченной смертью и судьбой. Стремление к смыслу – фундаментальная мотивационная сила в людях.

Примеры источников смысла жизни для человека:

1) Любовь – умение увидеть потенциал в любимом человеке и оказать ему помощь в реализации.
2) Работа/Деятельность – смысл в творчестве, главная область, где люди могут выходить за пределы самих себя.
3) Сверхсмысл – он может быть постигнут с помощью веры. А не с помощью интеллектуальных средств. Вера в высший смысл жизни.
4) Прошлое – ничего из прошлого не потеряно для человека.

Основные способы/ценности, с помощью которых люди находят смысл:
- творчество
- переживания
- отношения

 

Активное включение человека в поток жизни, поможет ему обрести смысл существования.

Если человек страдает от ощущения бессмысленности, пустоты и тщетности жизни, он потерял или не нашёл смысл своей жизни. Такое состояние человека, В.Франкл назвал термином «экзистенциальный вакуум».

Причины возникновения «экзистенциального вакуума»:
1) люди не знают, что они хотят делать, и отступают в конформизм, делая то, что делают другие, и чего от них хотят другие;
2) человека скорее считают, что он как совокупность влечений, механизмов психологической защиты, чем способный принимать решения индивид;
3) разрушение представлений о ценностях и традициях.

Способы, с помощью которых люди сохраняют экзистенциальный вакуум, включают в себя подавление, уклонение от ответственности и уделение недостаточного большого внимания самореализации. Экзистенциальный вакуум может привести к развитию невроза. Ещё один термин «экзистенциальная фрустрация» - это апатия, скука, тревога, отчаяние, когда возникает напряжение на пути стремления человека к смыслу.

Цель работы в логотерапии – помочь человеку достичь максимальной сосредоточенности на жизненных задачах, осознать ответственность за свою жизнь.

 

В логотерапии используются следующие методы работы:
● постановка перед человеком вопросов о смысле жизни;
● выявление смысла через сократовский диалог;
● предложение человеку смысла жизни;
● парадоксальная интенция (сделать то, чего человек сам боится);
● помощь в осознании важности взятия на себя ответственности за нахождение смысла.

 

 Главные труды В. Франкла:
«Человек в поисках смысла: введение в логотерапию»
«Доктор и душа: от психотерапии к логотерапии»
«Неслышный крик смысла: психотерапия и гуманизм»
«Стремление к смыслу: основы и применение логотерапии»

Please reload

Другие записи

Стили человека. Витамины для команды

April 13, 2020

1/28
Please reload

© 2016-2020 «Мир осознанности». 

  • LinkedIn Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon